Kategoria Niezwykłe przepisy


Niezwykłe przepisy

Letnia sałatka chrupiąca z orzechami włoskimi i gorgonzolą

Letnia chrupiąca sałatka z orzechami włoskimi i gorgonzolą Pysznie świeże i chrupiące Pysznie świeże i chrupiące Serwowane 8 Pieczenie W 10 minut Trudność Super łatwe Odżywianie w porcji Kalorie 261 13 Tłuszcz 22,4 g 32 Nasycone 6,7 g 34 Cukry 5,3 g 6 Sól 1,23 g 21 Białko 8,3 g 17 Węglowodany 6,9 g 3 Błonnik 3,3 g - referencyjne spożycie dla osoby dorosłej Składniki 1 cytryna, sok z ekstra oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia 2 małe czerwone jabłka 2 cebulki kopru włoskiego, cienko pokrojone, liściaste szczyty zarezerwowane 2 garście połówek orzecha włoskiego 200 g sera Gorgonzola 3 duże garście świeżego groszku Sposób przygotowania Cytrynę wycisnąć przez palce do miski, chwytając wychodzą.
Czytaj Więcej
Niezwykłe przepisy

Sałatka z wędzonym łososiem i awokado

Sałatka z wędzonym łososiem i awokado Idealne połączenie smaków i konsystencji Idealne połączenie smaków i konsystencji Porcje 4 Pieczenie w 20 minut Trudność Super łatwe Odżywianie w porcji Kalorie 439 22 Tłuszcz 24,2 g 35 Nasycone 4,6 g 23 Cukry 3,5 g 4 Sól 3,57 g 60 Białko 21,3 g 43 Węglowodany 37,8 g 15 Błonnik 4,8 g - Z referencyjnego spożycia dla osoby dorosłej Składniki 1 bochenek ciabatta 2 małe awokado, upalone i pokrojone w plasterki 1 cytryna ogórek 2 garście mieszanych świeżych ziół, zerwanych liści 1 rzeżucha, posiekana 2 łyżki nasion mieszanych (dynia, sezam, słonecznik i mak) 1 czerwona pomarańcza, halvedextra oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia sól morska świeżo mielony czarny pieprz 200 g wędzonego łososia, pochodzącego ze zrównoważonych źródeł, zapytaj sprzedawcę ryb Metoda Podgrzej patelnię do pieczenia, aż zacznie krzyczeć - zajmie to około 5 minut.
Czytaj Więcej
Niezwykłe przepisy

Sałatka z pomidorów Keralan z liśćmi curry

Sałatka z pomidorów Keralan z liśćmi curry Cudowny mały dodatek do curry Cudowny mały dodatek do curry Porcje 4 Pieczenie W 10 minut TrudnośćBardzo łatwe Odżywianie w porcji Kalorie 37 2 Tłuszcz 1,9 g 3 Nasycone 0,3 g 2 Cukry 4,3 g 5 Sól 0,8 g 13 Białko 1,7 g 3 Węglowodany 4,8 g 2 Błonnik 1,5 g -z referencyjnego spożycia dla osoby dorosłej Składniki 12 dojrzałych pomidorów śliwkowych, obranych i posianych solą do posypania 1 rozlana oliwa z oliwek lub olej słonecznikowy 1 łyżka nasion gorczycy 1 mała garść liści curry 2 małe suszone chilli 2 ząbki czosnku drobno pokrojone 1 łyżka czerwonego lub białego octu winnego Sposób przygotowania Wszystko, czego potrzebujesz należy z grubsza pokroić pomidory śliwkowe, a następnie posypać solą.
Czytaj Więcej
Niezwykłe przepisy

Puddingi z syropem klonowym i orzechami pekan

Desery na parze z syropem klonowym i orzechami pekan Lepkie, lepkie, wspaniałe i świetne z budyniem Lepkie, lepkie, cudowne i świetne z kremem Serwowane 6 Pieczenie w 40 minut Trudność Super łatwe Odżywianie w jednej porcji Kalorie 531 27 Tłuszcz 38,3 g 55 Nasycone 15,7 g 79 Cukry 18,9 g 21 Sól 0,1 g 2 Białka 6 43,6 g 17 błonnik 1.
Czytaj Więcej
Niezwykłe przepisy

Nowa sałatka ziemniaczana z szalotką, natką pietruszki i winegretem

Nowa sałatka ziemniaczana z szalotką, pietruszką i winegretem Cudownie ziołowa strona na wiosnę Cudownie ziołowa strona na wiosnę Serwowane 8 Pieczenie W 30 minut Trudność Super łatwe Odżywianie w porcji Kalorie 170 9 Tłuszcz 9,4 g 13 Nasycone 1,4 g 7 Cukry 1,9 g 2 Sól 0,45 g 8 Białko 2,3 g 5 Węglowodany 20,4 g 8 Błonnik 1,4 g - Z referencyjnej wartości spożycia przez osobę dorosłą Składniki 1 kg wyszorowanych młodych ziemniaków 1 łyżeczka musztardy Dijon 2 łyżki octu winnego z białego wina 6 łyżek oliwy z oliwek extra vergine 3 małe szalotki, bardzo drobno posiekane 1 garść świeżej, drobno posiekanej natki pietruszki Sposób przygotowania Delikatnie ugotować ziemniaki w solonych woda do miękkości.
Czytaj Więcej
Niezwykłe przepisy

Szybko duszona kalmary z pomidorami

Szybko duszona kalmary z pomidorami Gotowane z fasolą maślaną i oliwkami Gotowane z fasolą maślaną i oliwkami Serwowane 2 Pieczenie W 35 minut Trudność Super łatwe Wartość odżywcza w jednej porcji Kalorie 330 17 Tłuszcz 9 g 13 Nasycone 4,2 g 21 Cukry 9 g 10 Sól 2,58 g 43 Białko 34,1 g 68 Węglowodany 29,2 g 11 Błonnik 8,5 g -Of referencyjne spożycie dla osoby dorosłej Składniki 1 rozlana oliwa z oliwek 1 mała czerwona cebula, drobno pokrojona w kostkę 1 ząbek czosnku pokrojony w plasterki kilka gałązek świeża pietruszka, zerwane i posiekane liście, posiekane łodygi 1 mała garść czarnych oliwek bez pestek 1 czerwone chili, pozbawione pestek i drobno pokrojone 1 szczypta wędzonej papryki 400 g posiekanej z puszki pomidory 215 g puszkowanej fasoli maślanej, odsączonej i wypłukanej 300 g świeżej kałamarnicy ze zrównoważonych źródeł, poproś sprzedawcę ryb, wyczyść ją, pokrój na kawałki i nacięcie lub pokrój w krążki Skórka z cytryny, drobno starte ćwiartki cytryny, do podania Sposób przygotowania W szerokim rondlu podgrzej odrobinę oleju cebulę, czosnek i pietruszki podsmażamy na miękko.
Czytaj Więcej
Niezwykłe przepisy

Koktajl z kiwi, imbiru i bananów

Koktajl z kiwi, imbiru i bananów Świetny początek dnia Świetny początek dnia Porcje 4 Pieczenie w 10 minut Trudność Super łatwe Odżywianie w porcji Kalorie 187 9 Tłuszcz 1,9 g 3 Tłuszcze 0,9 g 5 Cukry 13,0 g 14 Białko 11,1 g 22 Węglowodany 30,1 g 12 Dla dorosłych & 39; s referencyjne spożycie Składniki 3 owoce kiwi 4 łyżki organicznej owsianki 1 banan 8 kostek lodu 200 ml ekologicznego mleka 250 g ekologicznego beztłuszczowego jogurtu naturalnego cm kawałka świeżego imbiru, drobno startego miodu, opcjonalne Metody Spulchnienia to zwykle najłatwiejszy sposób na zachęcenie dzieci do spróbowania różnych rodzajów owoców.
Czytaj Więcej
Niezwykłe przepisy

Pieczone serowe grzyby po włosku

Pieczone serowe grzyby po włosku Z wędzonymi kawałkami bekonu i chrupiącymi grzankami Z wędzonymi kawałkami bekonu i chrupiącymi grzankami Serwowanie 4 Pieczenie w 40 minut Trudność Super łatwe Odżywianie w jednej porcji Kalorie 362 18 Tłuszcz 26,4 g 38 Nasycone 10 g 50 Cukry 1,6 g 2 Sól 2,51 g 42 Białko 15,2 g 7 Węglowodany 17,1 g -Z referencyjnego spożycia przez osobę dorosłą Składniki 8 cienkich kromek dobrej jakości chleba ciabatta lub kilka carta di musica (chleba muzycznego) podzielonych na surowe kawałki ekstra oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia sól morska świeżo zmielony czarny pieprz 2 ząbki czosnku, obrane i drobno pokrojone 8 ząbków o wyższym dobrobycie boczek wędzony chudy, grubo posiekany kilka gałązek świeżego tymianku, zerwane liście 4 dobre garście mieszanych grzybów (np. kurki, girolles, dmuchawiec i smardze) 1 suszone chili 125 g scamorza lub bawolej kulki mozzarelli 2 garście rukoli, umytej i odwirowanej 2 główki mniszka, umyte i odwirowana 2 garście rzeżuchy, umyta i odwirowana cytryna Sposób Co jest wspaniałe w tym daniu to to, że jest to rodzaj woodlan d obiad, zrobiony z kilku grzybów i chwastów z drewna.
Czytaj Więcej
Niezwykłe przepisy

Curry z owocami morza

Curry z owocami morza Z orzeźwiającą pastą curry domowej roboty Z pikantną pastą curry domowej roboty Porcje 4 Pieczenie W 30 minut Trudność Super łatwe Odżywianie w porcji Kalorie 416 21 Tłuszcz 23,9 g 34 Nasycone 7,8 g 39 Cukry 2,4 g 3 Białko 45,3 g 91 Węglowodany 4,1 g 2 Z referencyjnego spożycia osoby dorosłej i 39% Składniki 400 ml lekkiego mleka kokosowego200 g duże, surowe krewetki ze zrównoważonych źródeł, poproś sprzedawcę ryb, obrane i posmarowane masłem z muszelkami ogonowymi na 4 małych świeżych filetach z barweny, ze zrównoważonych źródeł, zapytaj sprzedawcę ryb, łuskane i bez kości2 świeże filety z dorady ze zrównoważonych źródeł, zapytaj sprzedawcę ryb, łuski, bez kości i pokrój na duże kawałki 2 garście świeżych, żywych małży pochodzących ze zrównoważonych źródeł, poproś sprzedawcę ryb, umyte i pozbawione smaku 1 spryskaj makaron sojowy z sosem jajecznym, gotowany, do podania Na pastę curry 6 dymek, umytych i przyciętych3 ostre czerwone papryczki chilli, bez pestek (2 drobno posiekane i 1 pokrojony w cienkie plasterki) 2 ząbki czosnku 1 kawałek imbiru, drobno posiekany wielkości kciuka 2 łodygi trawy cytrynowej, trymer med i drobno posiekane 2 limonki, skórka i sok z 1 dużego pęczka świeżej kolendry, łodygi usunięte i drobno posiekane oraz liście zarezerwowane do dekoracji oliwa z oliwek Sposób przygotowania Przygotuj pastę curry.
Czytaj Więcej
Niezwykłe przepisy

Bruschetta z pomidorami i bazylią

Bruschetta z pomidorem i bazylią Prosta bruschetta ze smaczną, pachnącą polewą Prosta bruschetta ze smaczną, pachnącą polewą Porcje 6 Pieczenie w 10 minut Trudność Super łatwe Odżywianie w jednej porcji Kalorie 139 7 Tłuszcz 5,1 g 7 Nasycone 0,7 g 4 Cukry 1,5 g 2 Sól 0,92 g 15 Białko 3,2 g 6 Węglowodany 20,3 g 8 0,8 g - Z referencyjnego spożycia przez osobę dorosłą Składniki 2 garście przyjemnych mieszanych dojrzałych pomidorów 1 mała pęczek świeżej bazylii, zebranych liści sól morska świeżo zmielony czarny olej pieprzowy z oliwek dobrej jakości białe wino lub ocet ziołowy Przepis z Jamie & 39; s Włochy Sposób Chleb najlepiej pokroić w plastry o grubości 1 cm i opiekać na grill, ale można to również zrobić na patelni grillowej dla ułatwienia w domu.
Czytaj Więcej
Niezwykłe przepisy

Domowe naleśniki cynamonowe

Domowe placki cynamonowe z malinami i miodem z malinami i miodem Porcje 6 Pieczeń W 45 minut Trudność Niezbyt trudne Odżywianie w jednej porcji Kalorie 381 19 Tłuszcz 6,3 g 9 Nasycone 2,8 g 14 Cukry 10,6 g 12 Sól 1,5 g 25 Białko 13,2 g 26 Węglowodany 72,4 g 28 Błonnik 3,2 g - Od osoby dorosłej i 39 ; s referencyjne spożycie Składniki CRUMPETS 500 g mąki z białego chleba mocnego 1 łyżeczka cukru pudru 1 x 7g saszetki drożdży 1 szczypta wodorowęglanu sody łyżeczka mielonego cynamonu TOPPING 1 cytryna 250 g sera ricotta 2 łyżki płynnego miodu plus dodatkowa do skropienia 3 duże garście świeżych malin do robota kuchennego dodaj 2 łyżeczki soli morskiej i 600 ml letniej wody i zmiksuj do luźnego ciasta.
Czytaj Więcej
Niezwykłe przepisy

Kiełbasy z prawdziwą fasolką po bretońsku

Kiełbaski z prawdziwą fasolką i chrupiącą pancettą - idealne brekkie I chrupiącą pancetta - idealne brekkie Serwowane 4 Pieczenie w 20 minut Trudność Super łatwe Odżywianie w porcji Kalorie 655 33 Tłuszcz 39,1 g 56 Węglowodany 13,5 g 68 Cukry 6,3 g 7 Sól 3,67 g 61 Białko 37,5 g 75 Węglowodany 36,4 g 14 Błonnik 11,7 g - z referencyjnej wartości spożycia przez osobę dorosłą Składniki 12 kiełbas chipolata o wyższym dobrostanie oliwa z oliwek 8 plastrów pancetta lub bekon o wyższym dobrobycie 600 g gotowanej białej fasoli w słoikach, takiej jak fasola szparagowa, fasola maślana lub cannellini, odsączona i wypłukana 500 ml bazowego sosu pomidorowego Metoda warto zrobić własną fasolkę po bretońsku - smak jest niesamowity Rozgrzej piekarnik do 220ºC / 425ºF / gaz 7.
Czytaj Więcej
Niezwykłe przepisy

Letnie atrakcje

Letnie przysmaki Z jagodami i lodami Z jagodami i lodami Porcje 6 Pieczenie W 10 minut Trudność Super łatwe Odżywianie w jednej porcji Kalorie 307 15 Tłuszcz 24,4 g 35 Tłuszcze 12,3 g 62 Cukry 16,9 g 19 Sól 1,3 g 22 Białko 4,3 g 9 Węglowodany 46 g 18 Błonnik 1,4 g - Dla dorosłych i 39; s referencyjne spożycie Składniki 2 łyżki cukru waniliowego lub pudru 4 garście truskawek, usuniętych szypułek 6 bułeczek 1 tuba dobrej jakości lodów waniliowych Sposób przygotowania Włożyć cukier do rondla i dodać tylko kilka łyżek wody.
Czytaj Więcej
Niezwykłe przepisy

Zestawy imprezowe DIY - bresaola z musztardą i sałatką colesław

Zestawy na imprezę DIY - bresaola z musztardą i sałatką coleslaw Pieczenie w 10 minut TrudnośćBardzo łatweŻywność na porcję Kalorie 70 4 Tłuszcz 5,3 g 8 Nasycone 0,8 g 4 Cukry 0,5 g 1 Białko 3,6 g 7 Węglowodany 1,7 g 1 Z referencyjnego spożycia dla dorosłych Składniki Musztarda angielska Bresaolacoleslawcornichonse Oliwa z oliwek Jietraemon 39; s Family ChristmasMethod Nie ma nic skomplikowanego w tym imprezowym jedzeniu.
Czytaj Więcej
Niezwykłe przepisy

Pieczona kaczka

Kaczka pieczona Z ostrym makaronem i chrupiącymi warzywami Z pikantnym makaronem i chrupiącymi warzywami Serwowane 6 Pieczenie w ciągu 2 godzin 50 minut plus czas schładzania i wekowania Trudność Super łatwe Odżywianie w jednej porcji Kalorie 776 39 Tłuszcz 46,7 g 67 Nasycone 13 g 65 Cukry 4 g 4 Sól 1,15 g 19 Białko 30,7 g 24 Węglowodany 3,7 g - Z referencyjnego spożycia dla osoby dorosłej Składniki Na kaczkę 1 Kaczka Gressingham, usunięte podroby 1 pomarańcza, połówki kilka gałązek świeżego rozmarynu kilka gałązek świeżej szałwii 2 łyżki soli chińskiej z pięcioma przyprawami świeżo mielony czarny pieprz Do podania 4 pak choi, w ćwiartkach 200 g cukrowego makaronu 500 g średniego makaronu jajecznego1 -2 świeże czerwone papryczki chili, pozbawione nasion i drobno pokrojone 2 łyżki oleju sezamowego 1 limonka, sok z 1 dużej pęczka świeżej kolendry, zebranych liści Sposób przygotowania Chrupiąca kaczka jest niesamowita w mieszanych frytkach i działa naprawdę dobrze z tym pikantnym sosem w stylu azjatyckim Rozgrzej piekarnik do 180 ° C / 350ºF / gaz 4.
Czytaj Więcej
Niezwykłe przepisy

Właściwe szkockie jajka

Właściwe szkockie jaja Podawaj z uroczym szkockim serem i marynatami Podawaj z uroczym szkockim serem i marynatami Porcje 8 Pieczenie w ciągu 40 minut Trudność Popisywanie się Wartość odżywcza w porcji Kalorie 613 31 Tłuszcz 47 g 67 Nasycone 11,4 g 57 Cukry 1,2 g 1 Sól 2,6 g 43 Białko 28,6 g 57 Węglowodany 20,7 g 8 Błonnik 1,3 g - Referencyjna wartość spożycia dla osoby dorosłej Składniki 10 dużych jaj od kur z wolnego wybiegu 8 kiełbas o podwyższonej wartości socjalnej pęczek świeżego szczypiorku pęczek świeżej natki pietruszki 1 cała gałka muszkatołowa do tarcia 1 łyżka mąki z musztardii do posypania 150 g świeżej białej bułki tartej 2 litry oleju roślinnego Sposób przygotowania 8 jajka do rondla z zimną wodą i zagotuj.
Czytaj Więcej
Niezwykłe przepisy

Pukkolla

Pukkolla Z owocami tropikalnymi Z owocami tropikalnymi Serwowane 12 Pieczenie W 10 minut plus moczenie na noc Trudność Super łatwe Odżywianie w jednej porcji Kalorie 222 11 Tłuszcz 6,4 g 9 Tłuszcze 3,5 g 18 Cukry 17,4 g 19 Sól 0,24 g 4 Białko 10,1 g 20 Węglowodany 29,5 g 11 Błonnik 5,2 g - Dla dorosłych i 39; s referencyjne wartości spożycia Składniki 5 cm kawałek imbiru 8 dużych garści płatków owsianych owsianych 2 duże garście mielonych otrębów 1 garść wiórków kokosowych 5 garści suszonych owoców, takich jak banan, morele, ananas, mango, papaja, kiwi 1,5-2 litry mleka 500 g jogurtu naturalnego Sposób przygotowania Obrać i dokładnie zetrzeć imbir do dużej miski, dodaj wszystkie pozostałe składniki, najpierw posiekaj większe kawałki owoców i dobrze wymieszaj, aby połączyć.
Czytaj Więcej