Nowe przepisy

Curry Czerwona Soczewica, Kalarepa i Sałatka Kuskus

Curry Czerwona Soczewica, Kalarepa i Sałatka Kuskus


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kalarepa, bulwiaste warzywo z dołączonymi cienkimi łodygami, należy do rodziny kapustowatych. Smak to mieszanka rzepy, korzenia selera i rzodkiewki; całkiem dobrze komponuje się z czerwoną soczewicą i kuskusem.

Składniki

  • 1/2 szklanki octu z białego wina
  • 1 1/2 łyżki słodkiego curry
  • 2/3 szklanki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia
  • 1 opakowanie 16 uncji czerwonej soczewicy (około 2 1/4 szklanki)
  • 3 duże kalarepy (około 1 1/4 do 1 1/2 funta); liście na łodydze, cienko pokrojone; cebula obrana, pokrojona w 1/3-calową kostkę (około 3 filiżanek)
  • 1 szklanka zwykłego kuskusu (około 6 uncji)
  • 1 szklanka posiekanej zielonej cebuli
  • 1 opakowanie szpinaku niemowlęcego o wadze od 5 do 6 uncji
  • 1/2 szklanki posiekanej świeżej mięty

Przygotowanie przepisu

  • W średniej misce wymieszaj ocet winny z białego wina, curry i sprasowany czosnek. Stopniowo ubijaj oliwę z oliwek. Dopraw sos do smaku solą i świeżo zmielonym pieprzem.

  • Gotuj soczewicę i liście kalarepy w dużym rondlu z wrzącą osoloną wodą, aż soczewica zmięknie, ale nie będzie zbyt miękka, około 6 minut. Drenaż; spłucz pod zimną wodą do ostygnięcia. Opróżnij ponownie.

  • W tym samym rondlu zagotuj 1 1/4 szklanki wody; usunąć z ognia. Dodać 3 łyżki dressingu, posypać solą i dodać kuskus. Przykryj garnek i odstaw na 5 minut. Przełóż kuskus do średniej miski. Kuskus spulchnij widelcem, aby oddzielić ziarna i lekko ostudź. Dopraw do smaku solą i pieprzem.

  • W międzyczasie przełóż soczewicę do dużej miski. Dodaj 1/2 szklanki dressingu, pokrojoną w kostkę cebulę kalarepy i posiekaną zieloną cebulę; wrzucić do płaszcza. Doprawić do smaku solą i pieprzem.

  • Ułóż młode liście szpinaku na dużym półmisku z brzegami. Skrop szpinak z 2 do 3 łyżkami pozostałego dressingu. Liście szpinaku posyp solą i pieprzem. Kopiec mieszanki soczewicy na środku talerza nad liśćmi szpinaku. Do kuskusu dodajemy miętę. Nałóż kuskus na soczewicę i podawaj z pozostałym dressingiem.

Przepis The Bon Appétit Test Kitchen,

Wartości odżywcze

Jedna porcja zawiera: Kalorie (kcal) 486,2% Kalorie z tłuszczu 37,5 Tłuszcz (g) 20,2 Tłuszcze nasycone (g) 2,7 Cholesterol (mg) 0 Węglowodany (g) 57,7 Błonnik (g) 13,2 Cukry ogółem (g) 3,1 Netto Węglowodany (g) 44,5 Białko (g) 20,0 Sód (mg) 52,7 Część przeglądowa

Curry z warzyw i soczewicy

Subtelne curry pełne roślin strączkowych i innych smakołyków.

Składniki

1 łyżka oleju rzepakowego
2 cebule, obrane, pokrojone w kostkę
1-2 ząbki czosnku, zmiażdżone
1 łyżka posiekanego imbiru
1 łyżka czerwonej pasty curry
4 szklanki wody
1 łyżeczka bulionu warzywnego w proszku lub 1 kostka rosołowa
3 marchewki, obrane i pokrojone w drobną kostkę
1½ szklanki czerwonej lub brązowej soczewicy
1 szklanka mrożonego groszku
1 zapakowana szklanka umytego i posiekanego szpinaku

Metoda

Rozgrzej olej na dużej patelni z grubym dnem.
Dodaj cebulę i smaż na małym ogniu do miękkości.
Dodaj czosnek, imbir i pastę curry i gotuj przez 1-2 minuty.
Dodaj wodę, bulion, marchew i soczewicę i gotuj na małym ogniu, aż marchewki i soczewica będą miękkie (około 15-20 minut). W razie potrzeby dodaj więcej wody. Na tym etapie większość wody powinna zostać odparowana.
Dodaj groszek i gotuj przez 2 minuty, następnie wymieszaj ze szpinakiem.
Podawać z ugotowanym brązowym ryżem.


Co się stanie, jeśli przekroczysz ciecierzycę, komosę ryżową, roszponkę i niegodziwy słodki sos musztardowy? Oczywiście dostajesz tę miskę Buddy! Mamy obsesję na punkcie misek Buddy, odkąd po raz pierwszy o nich usłyszeliśmy &hellip

Cześć, gotujemy szybkie przepisy wegetariańskie. Oni też są zdrowi! Więcej "


Specjalności warzywne

Przepisy na Veggie Venture
ZUPY CHIŃSKIE
Zupa Curry z Czerwonej Soczewicy 30min/24h – WW4 – PP5 – SP6 – FS2 – NetCarb27 &serca
Zupa Pomidorowa Curry 20min/60min - II Wojna Światowa - NetCarb19
Curry Warzywa Bisque 30min/1.5godz – WW3 – PP4 – SP6 – FS4 – NetCarb24 &serca

Zapiekanki Warzywne
Wymawiane [GRAH-tn lub gra-TAN]

Suflety Warzywne
Przepisy na Veggie Venture
Suflet Brokułowy 45min/2godz. – WW10 &serca
Pieczona Papryka, Suflety Cheddar 30min/90min - WW7 - NetCarb7 i serca


W papilote
Co jest "en papilote„? [pah-pee-YOHT, PAH-peh-loht] En papilote odnosi się do żywności pieczonej wewnątrz opakowania z pergaminu, folii lub innego materiału.


Mélang
Definicja „mélange” to mieszanka lub składanka. Te przepisy warzywne wymagają ugotowania lub zmieszania kilku różnych warzyw. W przypadku wersji sałatkowej zobacz Siekane Sałatki

Przepisy na paradę kuchenną
Tak wiele! Ta lista wymaga pracy!

Siekane Sałatki
Chwyć ostry nóż, ponieważ tak, Siekane Sałatki wymagają, no cóż, siekania, zwykle trzech lub więcej warzyw, zwykle surowych, zwykle drobno posiekanych. W mojej książce – nie wspominając o moim pudełku na przepisy – Siekane sałatki zdobywają własną kategorię sałatek!


Warzywa "Steki"

SŁOWIAKI SELEROWE
Przepisy na Veggie Venture
Rémolada z selera 25min/25min – WW4 – NetCarb9 &serca
Seler Slaw 10min/10min – WW1 – NetCarb11 &serca

JICAMA SŁAW
Przepisy na Veggie Venture
Jicama Slaw 25min/25min – WW1 – PP1 – SP2 – FS1 – NetCarb4 &serca


Warzywa na Święto Dziękczynienia
KOLEKCJE PRZEPISÓW
Ulubione przepisy na ulubione warzywa na Święto Dziękczynienia (zbiór wieloletni)


Klasyczne przepisy warzywne
Przepisy na paradę kuchenną
Vichyssoise i serca


Przepisy koncepcyjne
W rzeczywistości wszystkie przepisy są „konceptami”, które należy dostosowywać i dostosowywać. Mimo to, niektóre przepisy są z natury „przepisami na początek”, które proszą o personalizację i kreatywność w oparciu o sezonowość, dostępność i różnice w gustach rodziny i wyborach żywieniowych. Nazywam te przepisy „koncepcją”, ponieważ przepis może sugerować koncepcję, ale po tym wszystkim rządzi kucharz!

Przepisy na paradę kuchenną
Zobacz przepisy konceptu Kitchen Parade


Przeróbki przepisów
W tym przypadku „przeróbka” może oznaczać przekształcenie starego przepisu z warzyw w puszkach na świeże, powiedzmy lub rozjaśnienie przepisu poprzez zmniejszenie wysokokalorycznych składników lub usprawnienie techniki lub wprowadzenie nowego kąta lub innego nietypowego zwrotu.


Blog kulinarny Wydarzenia
2006 – Brokuły Rabe, zbiór przepisów zawierających zielone liściaste, zwane również „rapini”
2006 – Sugar High Friday, edycja „Niespodzianka w środku”
2007 – Zupa, Chwalebna Zupa! Zupa na! Przez cały miesiąc entuzjaści zup dzielą się przepisami na zupy!
2008 – Pi Day, przepisy na ciasta z całego świata podczas Kitchen Parade

Jak jeść więcej warzyw? Veggie Venture jest domem Wegetariański Ewangelista Alanna Kellogg i wielokrotnie nagradzane źródło bezpłatnych przepisów na warzywa z 800 szybkimi i łatwymi ulubionymi przepisami na warzywa, alfabetem warzyw, przepisami dotyczącymi kontroli wagi i przepisami na warzywa w kuchence mikrofalowej.


Jeśli podoba Ci się ten przepis.

Shawarma pieczone ćwiartki kapusty z zielonym chutney

Płatki owsiane Golden Milk na noc

Pikantne naleśniki z ciecierzycy z porem i grzybami

Granola ze Złotego Mleka


Przepisy na soczewicę

Dania mięsne i wegetariańskie z napełnionymi białkiem roślinami strączkowymi.

Tabbouleh z buraków & z soczewicy

Podawaj ten smaczny tabbouleh z buraków, ciecierzycy i soczewicy jako dodatek lub wegańskie danie główne. Jest zdrowy, bezglutenowy, niskokaloryczny i trzy z twoich pięciu dziennie

Sałatka z dyni & z soczewicy

Przygotuj tę sałatkę z dyni piżmowej i soczewicy na niskokaloryczny, bezglutenowy lunch lub kolację lub jako dodatek. Jest łatwy do zrobienia, wystarczy kilka składników

Kiełbasa, pieczone warzywa & Puy z soczewicy jednogarnkowej

Ten jednogarnkowy cud zapewnia trzy z pięciu dziennie i stanowi bezproblemowe rozwiązanie obiadowe w pracowity dzień. Z kiełbaskami, soczewicą i warzywami też jest sycący

Khatti dhal

Podawaj ten smaczny, zdrowy dhal jako wegetariański danie główne lub przystawkę. Dodanie tamaryndowca do soczewicy zapewnia bajeczny słodko-kwaśny smak

Pieczone brokuły, soczewica Puy & jogurt tahini

Całe pieczone łodygi brokułów z orzechowym jogurtem tahini i soczewicą Puy tworzą obfite warzywne danie, którym głodni goście mogą się poczęstować.

Halloumi z soczewicą cytrynową, ciecierzycą i burakami #038

Świetna sałatka sklepowa, zwieńczona złotobrązowym halloumi i szybką, domową marynowaną czerwoną cebulą

Burak, soczewica, seler & sałatka z orzechów laskowych

Urocza, zimowa sałatka ze świeżych, sezonowych składników, którą możesz podawać na ciepło lub na zimno. Jasny burak, chrupiące orzechy laskowe i mocny sos musztardowy


Archiwizuję tutaj wszystkie moje przepisy, abyś mógł łatwo znaleźć coś na śniadanie, lunch i kolację! Użyj ikon, aby znaleźć to, czego szukasz. Wszystkie przepisy są pyszne, nie zawierają cukru rafinowanego, a składniki najwyższej jakości. Jeśli masz pytania dotyczące zastępstw, napisz do mnie.

Jeśli wypróbujesz któryś z tych przepisów, uwielbiam zostawiać komentarze na blogu i na mojej stronie na Facebooku, informując nas, jak one są!

GF = Bezglutenowy OF = Bezolejowy SF = Bezsojowy Szybki = 45 minut lub mniej Surowy = Surowy

Śniadanie/brunch

Ziarna

Dodatki warzywne

Dania białkowe

Pomysły na obiad/obiad

Mapa strony

Lekcje gotowania w Portugalii już wkrótce!

Udostępnianie społecznościowe

Informacje o firmie

Błogi i sprawny szef kuchni

Obidos i Caldas da Rainha

Błogość chrystusa

Ponieważ przypadki pandemii wciąż narastają na całym świecie, uważamy, że oferowanie usług w tej chwili nie jest bezpieczne. Wkrótce będzie można zarezerwować prywatne lekcje gotowania, ale nie organizujemy rekolekcji grupowych. Dziękujemy za wyrozumiałość i czekamy na Państwa już wkrótce w słonecznej Portugalii! Zaoferujemy małe grupowe zajęcia fitness, jogi lub gotowania dla firm i osób prywatnych na Srebrnym Wybrzeżu, gdy przyspieszą szczepienia, ale od maja możesz zarezerwować prywatne zajęcia indywidualne w domu. Aby uzyskać więcej informacji, zapisz się na naszą listę e-mailową.


85 najlepszych przepisów wegańskich

Zawierając wszystko, od kremowych makaronów po hamburgery i nie tylko, te 85 wegańskich przepisów sprawi, że będziesz podekscytowany gotowaniem (i jedzeniem!) posiłków roślinnych w domu.

Przez większość dni w naszym domu Jack i ja jemy wegańskie przepisy na śniadanie, lunch i kolację. Oczywiście są wyjątki, ale jedzenie, które najbardziej lubię gotować i jeść, często jest pochodzenia roślinnego. Uwielbiam umieszczać warzywa na środku mojego talerza – nie tylko jest to dobre dla mojego zdrowia i świata, ale jest też wręcz pyszne.

Aby rozpocząć Nowy Rok, podsumowałem 85 najlepszych łatwych wegańskich przepisów. Ta lista zawiera wszystko, od obfitych wegańskich przepisów na obiad (pomyśl o kremowych makaronach, wegetariańskich burgerach, tacos itp.) po wegańskie podstawy, które mogą służyć jako punkt wyjścia do improwizacji satysfakcjonujących posiłków roślinnych. Niezależnie od tego, czy jesteś długoletnim weganinem, po raz pierwszy rozważasz dietę roślinną, czy po prostu chcesz jeść więcej warzyw, z pewnością pokochasz jeden (lub więcej) z tych pysznych wegańskich przepisów!

Makaron i pizza Przepisy wegańskie

Ten soczysty kremowy wegański makaron zapewni każdemu tradycyjnemu makaronowi z serem szansę na swoje pieniądze. Zamiast zawierać nabiał, gładki, pikantny sos jest napakowaną białkiem mieszanką białej fasoli, odżywczych drożdży i soku z cytryny.

Ten przepis jest ulubieńcem wszystkich fanów Love and Lemons i nie bez powodu. Nawet najwięksi miłośnicy sera zakochają się w jasnym, kremowym szpinaku “ricotta” karmelizowanych kostek dyni piżmowej i bogatym sosie śmietankowym z orzechów nerkowca.

Nie przegapisz mięsa w tej obfitej wegańskiej wersji spaghetti bolognese! Orzechy włoskie i soczewica wypełniają go białkiem, a szałwia, grzyby, rozmaryn i balsamica wypełniają go bogatym, pikantnym smakiem.

Ten prosty wegański makaron to w zasadzie wszystko, co chcę zjeść na obiad każdego wieczoru w tygodniu! Łatwy kremowy sos pomidorowy (tylko orzechy nerkowca + marinara!) pokrywa mieszankę 50/50 świeżych warzyw i miękkiego makaronu rigatoni.

Kto powiedział, że potrzebujesz sera, żeby zrobić pyszną pizzę? Ta prosta wegańska pizza może być moją ulubioną! Do żucia domowej roboty ciasto do pizzy nakładam cytrynowo-kremowy sos z orzechów nerkowca, mieszankę pikantnych, pikantnych, chrupiących i soczystych warzyw oraz duże garści świeżej bazylii.

Taco & Tex Mex Przepisy wegańskie

Soczysty jackfruit naśladuje kurczaka przyprawionego szarpanką w tych pożywnych wegańskich tacos. Zwieńczone świeżym mango, ogórkiem i salsą z awokado, są zabawnym, sycącym i pysznym posiłkiem wegańskim.

Wędzone pieczarki z grilla zastępują mięso w tych łatwych wegańskich fajitas. Przygotowanie warzyw fajita zajmuje kilka minut, więc możesz przejść od razu do dobrej części: ładuj je do tortilli z guacamole, salsą tomatillo i marynowanymi jalapeños na pop!

W wilgotnym, lepkim pomarańczowym queso, który widzisz powyżej, nie ma żadnego sera. Zamiast tego jest pikantna, dymna mieszanka kalafiora, ziemniaków i chipotles w sosie adobo. Dodaj dużo chipsów tortilla, salsę ananasową, pico de gallo i czarną fasolę, a otrzymasz absolutne niebo nacho. Uwielbiamy również ten wegański przepis na ser, który jest bardzo łatwy do wykonania.

Przepisy na wegańskie burgery i kanapki

Kiedy mówię, że to jest najlepszy wegetariański burger, mam na myśli to. Wykonane z pełnowartościowych roślinnych składników, takich jak grzyby i orzechy włoskie, doprawione tamari i wędzoną papryką, te paszteciki są obfite, satysfakcjonujące i pełne smaku wędzonego umami.

Falafel był pierwszym jedzeniem, które pokazało mi, jak aromatyczne mogą być przepisy na wegański obiad, a ta chrupiąca pieczona wersja z pewnością zrobi to samo dla Ciebie. Podawaj z hummusem, marynowaną czerwoną cebulą i świeżymi warzywami, aby naprawdę przebić.

Ta roślinna wersja klasycznej kanapki BBQ jest tak samo pyszna jak tradycyjna! Duszę jackfruit ze smażoną cebulą i wędzonym sosem chipotle BBQ, a następnie nakładam go na bułeczki z szybką sałatką i chrupiącymi piklami.

Niezależnie od tego, czy włożysz je do kanapek, czy ułożysz je na makaronie, te pikantne, dymne wegańskie klopsiki z pewnością będą hitem.

Jeśli myślisz o przejściu na dietę roślinną, nie musisz na zawsze żegnać się z BLT. Zamień chrupiące marynowane tempeh na tradycyjne “B” i uprość je, łącząc go z klasycznymi “L” i “T”. W przeciwnym razie przejdź o krok dalej i dokończ ją dwoma kremowe pasty do smarowania, awokado i (oczywiście) dodatkowe warzywa!

Przepisy na sushi i makaron wegańskie

Komu potrzebne na wynos, skoro można zrobić pyszne sushi w domu? Pikantne pieczone grzyby shiitake i żywy sos marchewkowo-imbirowy sprawiają, że to wegańskie sushi jest tak samo dobre, jak każde, które można dostać w restauracji.

Te super świeże makarony soba są idealnym lunchem na przywitanie. Uwielbiam tę wersję z arbuzową rzodkiewką i groszkiem cukrowym, ale lekki, pikantny sos sezamowy pasuje do wszystkich rodzajów warzyw. Zapraszam do wymiany swoich sezonowych faworytów!

Grzyby, bok choy i bogato przyprawiony domowy bulion uzupełniają tę wegańską wersję tradycyjnego wietnamskiego pho.

Kremowe zupy wegańskie i obfite gulasze

Nie ma powodu, dla którego zupa pomidorowa nie powinna być przyjazna weganom! Zamiast używać nabiału w tym przepisie zupy, mieszam ciecierzycę, aby była gęsta i kremowa. Sam w sobie jest świetny, ale duża garść tostowych wegańskich grzanek z serem z grilla sprawia, że ​​nie można się jej oprzeć.

Powtarzam ten przepis na zupę z dyni piżmowej od pierwszego dnia jesieni do ostatniego dnia zimy. Jest lekki, pocieszający i łatwy do wykonania, a świeży rozmaryn, szałwia i imbir wypełniają go mocnym, przytulnym smakiem.

Ta domowa zupa kremowa z grzybów jest zbyt dobra, by schować ją do jakiejkolwiek zapiekanki! Zamiast orzechów lub nabiału, jego super kremowa konsystencja pochodzi ze zmiksowanego kalafiora.

Prawdopodobnie masz już wszystkie składniki tej kremowej zupy z soczewicy z curry w swojej spiżarni. To dobra wiadomość dla Ciebie, ponieważ jest tak rozgrzewający, odżywczy i aromatyczny, że zechcesz spróbować jak najszybciej.

To curry to jeden z moich łatwych wegańskich przepisów na pracowite wieczory. Pełen świeżych warzyw i rozgrzewających przypraw, jest jasny, odżywczy i kojący.

Znaczące przepisy wegańskie sałatkowe

Ta sałatka ma wszystko: coś słonego, coś jasnego, coś orzechowego, coś świeżego. Niezależnie od tego, czy zapakujesz go na lunch, czy podasz jako dodatek do obiadu, to przepis, który z pewnością pokochasz.

W tym wegańskim riffie klasycznej sałatki brokułowej miejsce boczku zastępują wędzone prażone orzechy. Jest również naturalnie słodzony, ponieważ lekko kremowy, pikantny dressing zyskuje odrobinę słodyczy z syropu klonowego zamiast cukru.

Ten przepis zburzy wszelkie wyobrażenia, że ​​sałatki z jarmużu są nudne i nijakie. Naładowany chrupiącymi warzywami, prażonymi pestkami dyni, chrupiącą ciecierzycą, awokado i żywym dressingiem marchewkowo-imbirowym to jedno z moich ulubionych wegańskich dań na lunch. Nigdy nie zawodzi mnie do obiadu, a ze wszystkimi kolorami, teksturami i smakami, jest też fajnie je jeść!

Wspólne przepisy na wegańskie przystawki

Nawet puryści z puree ziemniaczanego pokochają te puszyste, lekkie wegańskie puree ziemniaczane! Pieczony czosnek nadaje im bogaty, orzechowy posmak, a obfity haj oliwy z oliwek nadaje im kremową konsystencję godną pożądania.

W tym świeżym, pysznym, 15-minutowym przystawce mleko kokosowe zastępuje gęstą śmietanę.

Przepisy wegańskie z sosem i dipem

Jeśli nigdy nie próbowałeś sosu tahini, przygotuj się na zakochanie. Kremowy, orzechowy i cytrynowy, nie ma ograniczeń co do sposobów jego użycia, zwłaszcza gdy w grę wchodzą te 4 odważne warianty!

Podstawy warzyw

Makaron z cukinii to świetny sposób na dodanie dodatkowych warzyw do wegańskich przepisów na makaron! Spróbuj całkowicie pominąć zwykły makaron lub użyj mieszanki 50/50 makaronu z cukinii i makaronu.

Pomiń spaghetti i zamiast tego zrób spaghetti squash! Podawaj samodzielnie jako zdrowy wegański dodatek, dodaj pesto i pieczone warzywa lub wybierz klasyczną trasę spaghetti i dodaj dużą gałkę sosu marinara.

Zamiana ryżu kalafiorowego na zwykły ryż to świetny sposób na spakowanie dodatkowych warzyw do dowolnego smażenia, miski lub dania z curry. Świeży, lekki i SUPER łatwy do wykonania, stanie się podstawowym elementem Twojej kuchni!

Trzymaj te szybkie i łatwe marynowane cebule pod ręką, aby dodać jasnego popu smaku swoim ulubionym wegańskim przepisom! Są idealnym wykończeniem sałatek, misek, tacos i nie tylko.

Niezależnie od tego, czy podasz je jako przekąskę, przystawkę, czy dodatek do ulubionej kanapki, z pewnością pokochasz te chrupiące, pieczone frytki ze słodkich ziemniaków. Sos chipotle do maczania jest opcjonalny, ale bardzo polecany.

Podstawy zbóż i roślin strączkowych

Komosa ryżowa jest nie tylko naładowana białkiem i innymi składnikami odżywczymi, ale także smaczna! Jego pyszny orzechowy smak dobrze sprawdza się we wszystkim, od ciastek po miski zbożowe, a gotuje się w zaledwie 15 minut!

Ostrzeżenie: trudno oprzeć się zjedzeniu tych chrupiących, słonych maluchów prosto z piekarnika! Jeśli możesz, delektuj się nimi jako przekąską lub dodaj do wegańskich przepisów na obiad, aby uzyskać dodatkowe białko.


Zacznij od wykonania opatrunku. Będziesz potrzebował skórki i soku z jednej dużej cytryny. Pamiętaj, aby przed wyciśnięciem soku skórkę z cytryny, w przeciwnym razie będzie to niemożliwe.

Będziesz także potrzebował soku z jednej pomarańczy. Nie potrzebujesz wyciskarki do cytrusów, takiej jak ta — możesz po prostu wycisnąć sok rękami — ale to trochę ułatwia pracę.

Wymieszaj skórkę z cytryny i sok z cytrusów z oliwą, miodem i przyprawami.

Odłóż opatrunek na bok. Następnie podpiecz migdały. Po prostu umieść je na wyłożonej folią blasze do pieczenia, aby ułatwić ich czyszczenie i piecz przez 5 minut lub do lekko złotego koloru.

Pilnuj ich, by z idealnie złotego koloru szybko się spaliły!

Następnie dodaj wszystkie składniki sałatki do miski z dressingiem.

Dobrze wymieszaj, a następnie przykryj i wstaw do lodówki na co najmniej godzinę, a najlepiej kilka godzin. Sałatka smakuje zdecydowanie lepiej na zimno, zwłaszcza gdy smaki zdążyły się pobrać.

W razie potrzeby spróbuj i dopraw przyprawy, a następnie podawaj na zimno. Cieszyć się!


Odżywiaj mnie z miłością

TALERZ DOBRZE JEŚĆ
Jedz dobrze nr 1 - Ryż, batat, bób, brokuły (GF)
Eat Well No.2 - Kichadi, zielona fasolka, szparagi, awokado (GF)
Eat Well No.3 - Quinoa, soczewica, brokuły, sałatka z marchwi (GF)
Jedz dobrze nr 4 - ryż, mung dal, curry z cauli-okra, awokado (GF)
Eat Well No.5 - Kasza gryczana, ciecierzyca, sałatka z buraków, hummus (GF)
Eat Well No.6 - Quinoa, sałatka z ciecierzycy, kiełkujące brokuły (GF)
Eat Well No.7 - Brązowy ryż, sałatka z fasoli warzywnej, brokuły z orzechów i nasion (GF)
Eat Well No.8 - Kasza gryczana, dal z ciecierzycą, cukinia i pomidory łatwe (GF)
Eat Well No.9 - Sałatka z kaszy gryczanej, fasoli i awokado, warzywa gotowane na parze (GF)

WEGAŃSKIE SŁODKIE RZECZY
Batony dla maluchów (użyj owsa GF)
Pudding ryżowy z kompotem śliwkowym (GF)
Medaliony z Ciemnej Czekolady - Malina i Róża (GF)
Bardzo miękki owsiany dla maluchów (użyj owsa GF)
Trzy orzechowe kęsy energetyczne (GF, również GAPS i PALEO)
Owsianka z pomarańczą i makiem dla maluchów (użyj owsa GF)
Ukąszenia owoców (GF, również GAPS i PALEO)
Pudding ryżowy kokosowy (GF)
Medaliony Czekoladowe - Kardamon i Pistacje (GF)
Kulki orzechowe (GF, również GAPS i PALEO)
Babeczki pełnoziarniste
Herbatniki pełnoziarniste
Pieczone jabłka (GF, SF, również GAPS i PALEO)
Crumble z rabarbarem i jagodami (GF, SF, również GAPS i PALEO)
kruszonka jabłkowo-cynamonowa (GF, także PALEO)
Ukąszenia nasion figi i konopi (GF, również GAPS i PALEO)
Kruszonka jagodowo-śliwkowa (GF, również GAPS i PALEO)
Sałatka z owoców arbuza (GF, również GAPS i PALEO)
Lody bananowo-mango (GF, również GAPS i PALEO)
Chili i melon kantalupa z limonki (zastąp miód syropem klonowym, GF, również GAPS)
kruszonka kokosowa imbirowo-jagodowa (GF, również GAPS i PALEO)
Lody na patyku arbuzowym (GF, także GAPS i PALEO)
Herbatniki daktylowe (GF, również GAPS i PALEO)
Lizaki lodowe z papai i czarnych winogron (GF, również GAPS i PALEO)
Lizaki lodowe z mango (GF, również GAPS i PALEO)
Mrożone kubki jagodowe (GF, również GAPS i PALEO)
Pieczony cały banan (zastąp miód syropem klonowym, GF, również GAPS i PALEO)
Przyprawiony kompot gruszkowy (GF, także GAPS i PALEO)

NAPÓJ WEGAŃSKI
Grzane wino białe (GF)
Gorąca herbata imbirowo-cytrynowa (GF, również GAPS i PALEO)
Świeży sok pomarańczowy i grejpfrutowy (GF, również GAPS i PALEO)
Koktajl z konopi i bananów (GF, również GAPS i PALEO)
Koktajl z buraków i imbiru (GF, również GAPS i PALEO)
Sok z marchwi imbirowej (zastąp miód syropem klonowym, GF, również GAPS i PALEO)
Sok z buraków Coconas (GF, również GAPS, PALEO, AIP)


Obejrzyj wideo: Our Favorite Lemon Herb Couscous Salad Recipe (Lipiec 2022).


Uwagi:

  1. Bellinus

    This is not exactly what I need. Kto jeszcze może zasugerować?

  2. Nira

    Jest to niezwykła, raczej cenna odpowiedź

  3. Leathlobhair

    Co za zabawne pytanie

  4. Haemon

    Wierzę, że stoisz prosto



Napisać wiadomość