Nowe przepisy

Ulubiona sałatka zimowa

Ulubiona sałatka zimowa


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ulubiona sałatka zimowa

Z halloumi, koprem i granatem

Z halloumi, koprem włoskim i granatem

Porcja dla 4 osób

Gotuje w 40 minut

Trudność Super łatwa

Wartość odżywcza na porcję
  • Kalorie 486 24%

  • Tłuszcz 29,3 g 42%

  • Kwasy nasycone 12,3 g 62%

  • Cukry 11,0 g 12%

  • Białko 22,9 g 46%

  • Węglowodany 29,5 g 11%

Referencyjnej wartości spożycia przez osobę dorosłą

Składniki

  • ½ ząbek czosnku, obrany
  • 3 sardele
  • 200 ml beztłuszczowego jogurtu naturalnego
  • 1 cytryna, drobno starta skórka z
  • sól morska
  • świeżo zmielony czarny pieprz
  • ½ mały bochenek rustykalnego chleba
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 4 małe sałaty
  • 2 garście rukwi wodnej
  • 1 cebula kopru włoskiego
  • 250 g sera halloumi, pokrojonego na 12 plasterków
  • 1 granat

Metoda

  1. Na dressing ubić lub drobno posiekać czosnek i anchois. Dodać jogurt, następnie skórkę i sok z cytryny, doprawić do smaku świeżo zmielonym czarnym pieprzem. Prosty!
  2. Rozgrzej piekarnik do 200 ° C / 400 ° F / gaz 6. Rozerwij chleb na grube kawałki mniej więcej 2,5 cm i umieść w brytfannie. Skrop chleb niewielką ilością oliwy z oliwek, a następnie wymieszaj z dużą szczyptą soli morskiej i piecz przez 10 minut lub do chrupkości.
  3. Przytnij spód małych klejnotów, a następnie rozbij każdy z nich, zachowując całe liście. Rukwę wodną i liście sałaty szybko umyj, a następnie osusz w wirówce do sałatek i połóż na dużym talerzu. Odetnij wierzchołek kopru i trzymaj się pierzastych części. Przytnij spód cebulki i wyrzuć niechlujne zewnętrzne liście. Pokrój cebulę na pół i pokrój tak cienko, jak to możliwe, od nasady do czubka, a następnie dodaj do pozostałych liści. Następnie usmaż plasterki halloumi z obu stron na niewielkiej ilości oliwy z oliwek na złoty kolor, a następnie odcedź na papierze kuchennym. Dodaj halloumi i grzanki do półmiska. Doprawić, delikatnie wymieszać, a następnie skropić dressingiem jogurtowym. Pokrój wierzchołki kopru włoskiego i rozgnieć granat, aby wydobyć nasiona, a następnie rozsyp koper włoski i nasiona na sałatkę.


Obejrzyj wideo: Sałatka z ogórków i papryki na zimę,do słoików #przetwory #nazimę #ogórki (Lipiec 2022).


Uwagi:

  1. Kilar

    Brawo, to zdanie już przy okazji

  2. Aranos

    Ta wiadomość o wartości

  3. Gardara

    Świetnie, to cenna odpowiedź

  4. Salhdene

    Tak, moim zdaniem już o tym piszą na każdym ogrodzeniu :)

  5. Cercyon

    Przylga, przylgnij. dobrze napisane!



Napisać wiadomość