Nowe przepisy

Sweetheart Truskawkowe Parfaits Jogurtowe

Sweetheart Truskawkowe Parfaits Jogurtowe

  • Przygotowanie 15 minut
  • Razem20min
  • Porcje4

Lekki i kremowy deser, który pokocha Twoja ukochana!WIĘCEJ+MNIEJ-

ByParty Szczypanie

Zaktualizowano 18 września 2017 r.

Składniki

1/2

filiżanka kawałków białej czekolady

2

pojemniki (6 uncji) Yoplait® Yoplait® Original Yogurt Strawberry

1/2

kubek mrożony bita polewa

Kroki

Ukryj obrazy

  • 1

    Rozpuść kawałki białej czekolady w mikrofalówce przy 50% mocy w 15-sekundowych odstępach, mieszając całkowicie suchym naczyniem. Nie pozwól, aby woda zetknęła się z czekoladą, bo się zakleszczy. Mieszaj i podgrzewaj, aż czekolada będzie gładka i stopiona.

  • 2

    Włóż białą czekoladę do rurki lub plastikowej torebki na suwak i odetnij mały róg torebki. Wyciśnij 4 kształty serc na pergamin lub papier woskowany. Pozostaw do całkowitego wyschnięcia.

  • 3

    Włóż szklankę mini parfait do góry dnem do małego naczynia z miodem. Upewnij się, że krawędź szkła jest powlekana. Natychmiast zanurz szklany brzeg pokryty miodem w małym naczyniu wypełnionym mini posypką w kształcie serca.

  • 4

    Ostrożnie nałóż niewielką ilość jogurtu truskawkowego do szklanki mini parfait. Zrób to samo z mrożoną bitą polewą, naprzemiennie, aż skończysz z mrożoną bitą polewą.

  • 5

    Posyp parfait sercem z białej czekolady.

Porady ekspertów

  • Umieszczenie jogurtu i mrożonej ubitej polewy w oddzielnych workach do szprycowania może być łatwiejsze w użyciu niż łyżka do napełniania kieliszków mini parfait.

Informacje o wartości odżywczej

Fakty żywieniowe

Wielkość porcji: 1 Porcja
Kalorie
240
Kalorie z tłuszczu
80
% Dzienna wartość
Całkowita zawartość tłuszczu
9g
14%
Tłuszcz nasycony
7g
36%
Tłuszcze trans
0g
Cholesterol
5mg
2%
Sód
100mg
4%
Potas
85mg
2%
Całkowity węglowodan
34g
11%
Błonnik pokarmowy
0g
0%
Cukry
28g
Białko
5g
% Dzienna wartość*:
Witamina A
8%
8%
Witamina C
0%
0%
Wapń
15%
15%
Żelazo
0%
0%
Giełdy:

0 Skrobia; 0 Owoce; 2 Inne węglowodany; 1/2 odtłuszczonego mleka; 0 Mleko o niskiej zawartości tłuszczu; 0 Mleko; 0 Warzywa; 0 Bardzo Chude Mięso; 0 Chude Mięso; 0 Mięso o wysokiej zawartości tłuszczu; 1 1/2 tłuszczu;

*Procentowe dzienne wartości oparte są na diecie zawierającej 2000 kalorii.

Więcej o tym przepisie

  • Te kremowe parfaity z jogurtu truskawkowego to uroczy sposób na powiedzenie Wesołych Walentynek! Po prostu zakochasz się w tym, jak łatwo je zrobić. Walentynki to najsłodszy dzień w roku, ale mój mąż i ja wciąż staramy się trzymaj się naszych noworocznych postanowień dotyczących zdrowego odżywiania się i unikania zbyt wielu deserów. Więc wymyśliłem ten lekki i orzeźwiający smakołyk, który jest trochę słodki i super słodki! Świetnie nadaje się również na smakołyk na śniadanie i dodatkowy fajny sposób na wysłanie dzieci do szkoły. Tak więc te walentynki to najbardziej urocza mała walentynkowa uczta dla twój kochanie!
  • Yoplait jest zarejestrowanym znakiem towarowym YOPLAIT MARQUES (Francja) używanym na podstawie licencji.

Przepis: Sweetheart Jogurt Parfaits

Jeśli w Twoich walentynkowych planach jest pozostanie w domu, mamy dla Ciebie idealną ucztę! Te słodkie parfaity z jogurtem w ciągu kilku minut sprawiają, że smakują tak samo dobrze, jak wyglądają. Porzuć czekoladki kupione w sklepie i wypróbuj ten prosty przepis.

Sweetheart Jogurt Parfait

  • 1/2 szklanki chipsów z białej czekolady
  • 1 łyżka miodu
  • Czerwone i różowe posypki
  • 2 pojemniki (6 uncji) jogurtu truskawkowego
  • 1/2 szklanki mrożonej bitej polewy
  1. Rozpuść kawałki białej czekolady w mikrofalówce przy 50% mocy w 15-sekundowych odstępach, mieszając całkowicie suchym naczyniem. Nie dopuścić do kontaktu wody z czekoladą. Mieszaj i podgrzewaj, aż czekolada będzie gładka i stopiona.
  2. Włóż białą czekoladę do rurki lub plastikowej torebki na suwak i odetnij mały róg torebki. Wyciśnij 4 kształty serc na pergamin lub papier woskowany. Pozostaw do całkowitego wyschnięcia.
  3. Umieść małą szklankę (szklanka parfait, jeśli masz!) do góry nogami do małego naczynia z miodem. Upewnij się, że krawędź szkła jest powlekana. Natychmiast zanurz szklany brzeg pokryty miodem w małym naczyniu wypełnionym posypką.
  4. Ostrożnie nałóż niewielką ilość jogurtu truskawkowego do szklanki mini parfait. Zrób to samo z mrożoną bitą polewą, naprzemiennie, aż skończysz z mrożoną bitą polewą.
  5. Posyp parfait sercem z białej czekolady.

Przepis i zdjęcie dzięki uprzejmości Tablespoon.com

Informacje zawarte powyżej mają charakter edukacyjny, nie stanowią porady medycznej i nie powinny być traktowane jako substytut rzeczywistej profesjonalnej porady medycznej, opieki lub leczenia. Jeśli masz jakiekolwiek problemy ze wzrokiem, dentystą lub inne problemy zdrowotne, VBA zachęca do natychmiastowego skontaktowania się ze swoim optometrystą/okulistą, dentystą/ortodontą lub innym kompetentnym, licencjonowanym specjalistą medycznym.


Ten truskawkowy przepis na parfait ma tylko 3 podstawowe składniki i sprawia, że ​​jest to łatwy deser bez pieczenia, który jest przyjemnością.

Ostatnio cieszyłem się parfaitami jako popołudniową przekąską/deserem i chociaż istnieje tak wiele odmian, jeśli chodzi o konstruowanie parfaitów, trzymałem się 3 zszywek i świeżych truskawki, jogurt waniliowy oraz granola.

Oto pomysły na więcej pomysłów na składniki, które możesz dodać, aby stworzyć swój własny, spersonalizowany parfait:

Owoc – dodaj więcej owoców, takich jak posiekane owoce pestkowe lub inne odmiany jagód.

Dżem – dodaj dżem jagodowy lub domowy dżem chia. (Oto przepis)

Słodycz – jeśli chcesz, aby jogurt był słodszy, dodaj stewię, cukier, miód lub syrop klonowy.

Orzechy i nasiona – dla dodatkowego odżywienia i chrupania, dodaj dowolne orzechy lub nasiona według własnego uznania, uważam, że nasiona chia lub posiekane migdały działają wspaniale w parfait.

Granola – możesz użyć dowolnej muesli, którą lubisz, kupioną w sklepie lub domowej roboty. (Oto prosty przepis na domową bezglutenową granola dla Ciebie.)

Jogurt – możesz zmienić jogurt i użyć truskawkowego, greckiego jogurtu lub naprawdę dowolnego jogurtu, który lubisz w parfait.

Przepis na Parfait Truskawkowy

  • Jogurt waniliowy
  • Truskawki
  • Granola
  1. Umieść kilka łyżek jogurtu na dnie szklanki lub słoika.
  2. Posiekaj truskawki i dodaj garść na jogurt.
  3. Dodaj kolejną warstwę lub jogurt, a następnie posiekane truskawki.
  4. Na koniec dodaj kilka łyżek muesli i od razu się delektuj.

Samouczek wideo z przepisami

Oto film, w którym można zobaczyć, jak krok po kroku przygotowywany jest prosty przepis. Kliknij Odtwórz poniżej lub kliknij tutaj, aby obejrzeć na YouTube.

Więcej prostych deserów truskawkowych

Zastrzeżenie – ten post ma charakter wyłącznie informacyjny i nie powinien być interpretowany jako porada medyczna. Przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w diecie skonsultuj się z lekarzem.


Znaczenie prawdziwej mleczarni

Na corocznych kontrolach moich dzieci ich pediatra zawsze pyta mnie, ile szklanek mleka piją każdego dnia, aby otrzymać zalecaną dzienną dawkę wapnia, witaminy D i potasu. Oprócz picia mleka upewniam się również, że włączamy do naszej diety inne prawdziwe produkty mleczne, takie jak ser i jogurt.

Te parfaity jagodowe z jogurtem, bitą śmietaną i masłem zdecydowanie pomogą nam osiągnąć nasz cel. Dostają też dodatkowe punkty za to, że są tak pyszne! Przeczytaj więcej o znaczeniu mleka i nabiału w zdrowej diecie tutaj.


Aby rozpocząć przygotowywanie przepisu na śniadanie z truskawkami i jogurtem, najpierw usuń łodygę z truskawek i pokrój je na kawałki równej wielkości.

Upewnij się, że masz gotową granola. Jeśli nie masz w domu granoli, możesz użyć gotowego musli do zrobienia parfait. Granola lub musli dodają chrupkości do parfait.

Dodaj pokrojone truskawki do dużej miski. Dodaj miód i dobrze wymieszaj. Przykryj miskę i pozostaw ją w miodzie, aż zauważysz, że truskawka zaczyna wydzielać soki. Zajęłoby to około 10 minut.

Następnym krokiem jest montaż parfait.

Na początek przygotuj zestaw 4 małych miseczek lub szklanek. Parfait ułożyć na przemian z zawieszonym twarogiem i truskawkami z miodem, a na koniec posypać muesli.

Podawaj Parfait z Truskawkowo-Jogurtowym Śniadaniowym Parfaitem z Warzywnymi Roladkami Paratha i Pełnoziarnistymi Jabłkami Muffinami na pełnowartościowe śniadanie.

Podawaj Parfait Truskawkowo-Jogurtowy jako pełnowartościowe i orzeźwiające letnie śniadanie.


Obejrzyj wideo: Tylko 2 składniki! Tylko śmietana i czekolada! Deser w 5 minut! (Listopad 2021).